Gia đình không có nghĩa là liên tục hy sinh sức khoẻ tinh thần, cảm xúc của bạn

Thành viên gia đình độc hại không xin lỗi. Họ thà đem danh dự sĩ diện của mình xuống mồ còn hơn là chịu trách nhiệm cho sự tàn phá họ đã gây ra cho người khác. Trong tâm trí họ, đó là lỗi của bạn mà khiến họ phải đối xử tồi tệ với bạn.

Trong gia đình độc hại, chúng ta thường được bảo rằng "hãy trở nên tốt đẹp hơn"...

với những người từ chối trở nên tốt đẹp hơn.

Đôi khi bạn phải "chia tay" với thành viên gia đình bạn.

Một vài người độc hại nhất trên trái đất này lại là thành viên gia đình bạn. Vì vậy rất quan trọng để hiểu rằng hoàn toàn ok nếu bạn rời bỏ khỏi bất kỳ ai tạo nên mâu thuẫn trong tâm hồn bạn.

Đặc biệt khi những người đó là gia đình.

Không ai muốn chấm dứt nói chuyện với gia đình của họ cả. Chúng ta đều mong ước chúng ta đến từ một gia đình mà mọi thành viên đều nhìn nhận, yêu thương và ủng hộ chúng ta.

Nhiều người phải xác lập ranh giới với bố mẹ, anh chị em, hoặc họ hàng để hoàn toàn cắt đứt khỏi những khuôn mẫu hằn sâu, đau đớn.

Đôi khi không còn lựa chọn nào khác ngoài việc phải bước đi để chữa lành chính mình.

Hãy dừng việc đổ thêm xấu hổ vào một quyết định vốn dĩ đã phức tạp và đau đớn.

Gia đình là tất cả

Gia đình không có nghĩa là liên tục hy sinh sức khoẻ tinh thần, cảm xúc của bạn. Hãy dừng việc khuyến khích những mối quan hệ độc hại với những người thân bạo hành cảm xúc bạn. Bạn cần không phải trung thành với những người không còn đi cùng đường với bạn.

"Nhưng họ là gia đình của bạn mà".

Dừng ngay trò khơi lên cảm giác tội lỗi này lại. Một người phải có rất nhiều can đảm để có thể rời đi khỏi gia đình độc hại của họ. Có 1 gia đình như vậy đã đủ khó khăn với họ rồi, đừng làm nó khó khăn hơn bằng việc thuyết phục họ rằng mọi thứ đều có thể tha thứ được. Có những thứ không thể tha thứ, và việc bạn chỉ trích phán xét chỉ càng làm mọi thứ khó khăn hơn với họ.

Dần dần, bạn sẽ nhận ra tại sao một số thành viên gia đình chọn cách lùi lại/rời bỏ. Rằng tại sao họ phải tạo ranh giới và không tham dự những buổi gặp mặt gia đình.

Đó không phải là khoảng cách, mà là bảo vệc sự bình yên và đặt ưu tiên cho sức khoẻ của họ lên hàng đầu. Họ không phải là những người đứng ngoài, họ chỉ đơn giản là đang bảo vệ trái tim mình theo cách mà sẽ mang họ gần hơn với cuộc sống mà Chúa muốn.

Tôi đã lớn lên và nghe người ta bảo rằng: "họ là gia đình bạn, bạn không phải thích họ nhưng bạn phải yêu thương họ" và tôi thề nguyện rằng tôi sẽ không bao giờ dạy con cái tôi điều nào như vậy.

Nếu họ đối xử tồi tệ với bạn, nếu họ khiến bạn cảm thấy lạc lõng trong gia đình, hoặc khiến bạn nghi ngờ giá trị bản thân, bạn không có nghĩa vụ phải thích hay thương yêu họ. Bạn yêu những ai yêu bạn. Bạn đặt năng lượng của bạn vào những ai cũng yêu bạn như cách bạn yêu họ vậy.

Không có chuyện "bạn phải yêu họ vì họ là máu mủ ruột rà" ở đây.

Họ không hề xin lỗi vì đã làm tổn thương bạn, vì vậy đừng thấy tội lỗi vì đã cắt họ khỏi cuộc sống của bạn.

Bạn có quyền bảo vệ chính mình khỏi những người độc hại với bạn - kể cả khi những người đó là người thân của bạn.

Họ đã từng có cơ hội thay đổi nhưng hết lần này đến lần khác họ vẫn chỉ luôn thể hiện bản chất thật của họ thôi.

Bạn ĐƯỢC PHÉP chấm dứt quan hệ với người thân độc hại.

Bạn ĐƯỢC PHÉP bước đi xa khỏi những người làm tổn thương bạn.

Bạn ĐƯỢC PHÉP giận dữ, ích kỷ và không tha thứ cho những kẻ đó.

Bạn KHÔNG NỢ bất kỳ ai một LỜI GIẢI THÍCH nào về việc BẠN ĐANG CHĂM SÓC CHO CHÍNH BẢN THÂN MÌNH.

CÁCH CẮT LIÊN LẠC VỚI NGƯỜI THÂN BẠO HÀNH

Chuẩn bị

1. Hiểu rõ rằng và đảm bảo chắc chắn đây là lựa chọn tốt nhất

2. Chấp nhận rằng những người khác có thể không ủn hộ lựa chọn của bạn.

3. Tạo lập 1 mạng lưới mối quan hệ xã hội ủng hộ, hỗ trợ bạn.

4. Xả bỏ cảm giác tội lỗi.

5. Chuẩn bị cho cảm giác đau thương.

Cách cắt liên lạc

1. Chuyển ra ngoài sống nếu bạn đang ở cùng họ.

2. Chặn (block) họ trên tất cả các nền tảng mạng xã hội, kênh liên lạc.

3. Chuyển đến nơi khác sống nếu thấy cần thiết.

4. Không trả lời lại khi họ tìm cách liên hệ với bạn.

5. Không liên lạc với những ai còn đang kết nối với họ.

6. Cưỡng lại cảm giác muốn nói chuyện, tạo ranh giới nội tâm.

7. Rời bỏ về cảm xúc.

8. Từ bỏ hy vọng rằng họ sẽ thay đổi

9. Bắt đầu quá trình chữa lành của bạn.

Người thân độc hại

Thế nào là người thân độc hại

Tìm hiểu về định nghĩa người thân độc hại, khi nào một người thân của bạn được xác định là độc hại

Cách ứng xử với người thân độc hại

Tìm hiểu những cách ứng xử phù hợp với người thân độc hại

Rời bỏ, cắt đứt mối quan hệ với người thân độc hại

Khi đây là lựa chọn khả dĩ duy nhất để bạn bảo vệ cuộc sống và sự minh mẫn của mình

Ý nghĩa đích thực của gia đình

Gia đình mà bạn đang có liệu có phải thực sự là gia đình hay chỉ là trên danh nghĩa?

Tại sao bạn yêu sai người

Đôi khi câu trả lời cho nguyên nhân 1 vấn đề trong hiện tại lại nằm ở tuổi thơ của bạn

Đối đáp với kẻ gaslight bạn

Thắp đèn ga là gì, sự nguy hiểm của nó và cách bạn đối phó với nó